Ритм дыхания влияет на память и страх

Дыхание связано не только с получением кислорода, но и функцией головного мозга и поведением.

Впервые обнаружено, что ритм дыхания создает электрическую активность в мозге человека, которая усиливает эмоциональный отклик. Это влияние зависит от того, делает человек вдох или выдох и дышит носом или ртом.

Исследование ученых из медицинского колледжа Чикаго в Северо-Западном университете (Northwestern University Feinberg School of Medicine) показало, что люди скорее испытывали страх, если столкнулись с неприятностью при вдохе, а не выдохе. Некоторые лучше запоминали тот или иной объект, если также увидели его во время вдоха. Интересно, что при дыхании ртом таких эффектов не отмечалось.

«Один из основных выводов этого исследования заключается в том, что существует огромная разница в активности мозга в миндалине и гиппокампе при вдохе и выдохе, - говорит руководитель исследования Кристина Зелано (Christina Zelano). - При вдохе происходит стимуляция нейронов в обонятельной коре, миндалине и гиппокампе, по всей лимбической системе».

Впервые эти различия в мозговой активности северо-западные ученые обнаружили при изучении семи пациентов с эпилепсией, которым планировалась операция на головном мозге. За неделю до операции хирург имплантировал электроды в головной мозг пациентов, что и позволило ученым получить электрофизиологические данные. Записанные электрические сигналы показали, что активность мозга колебались вместе с дыханием. Вся деятельность происходила в областях мозга, где обрабатываются эмоции, память и запахи.

Затем ученые провели эксперимент, в котором его участники должны были быстро реагировать на разные ситуации, а тем временем ритм их дыхания записывался. Результаты показали, что люди быстрее испытывали страх на вдохе или при носовом дыхании.

Возможно, в опасной ситуации быстрое дыхание дает преимущество, полагают ученые. При вдохе происходит некоторая синхронизация колебаний мозга с лимбическими зонами.

«В состоянии паники ваш ритм дыхания становится быстрее, и на вдох вы тратите больше времени, чем когда находитесь в спокойном состоянии, - объясняет Зелано. - Таким образом, учащенное дыхание - это наша врожденная реакция на страх. Она может оказать положительное влияние на функции головного мозга и позволит быстрее реагировать на опасности».