Пн-Пт
10:00-18:00
Сб
По предварительной записи
Вс
по записи
Все новости

Сколько двигаться, чтобы быть здоровым?

Сколько двигаться, чтобы быть здоровым?


Исследователи доказали, что для здоровья нужно быть физически активным около 2,5 часов в неделю. Бег, интенсивная ходьба, плавание или командные игры помогут дать организму необходимую мышечную нагрузку, в том числе для сердечной мышцы. Да-да, сердце можно и нужно тренировать

КАК ТРЕНИРОВАТЬ СЕРДЦЕ?

Для снижения рисков инсультов и инфарктов следует соблюдать 4 простых правила:

* Также обращайте внимание на одышку - она не должна мешать говорить.

Записаться онлайн
Консультация
Добавить отзыв